こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！
最近、趣味でサウナを始める方が多くなっており、サウナはお金もあまりかからず、始めやすい趣味です。
「自分もサウナ始めてみようかな」と考えている方も多いのではないでしょうか。
しかし、問題なのが意外とサウナは持っていくべき持ち物が多いこと。
「サウナを始めたいけど何を持っていけば良いんだろう」と悩む人も多いと思います。
⚫️よく聞くサウナハットってあった方が良いの？
⚫️サウナであったら便利なものを知りたい
この記事では「サウナを楽しむために持っていくべき持ち物」を紹介します。
これであなたもサウナでの持ち物を悩まなくなりますよ。
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必ず持っていくべき持ち物
これさえあれば大丈夫！サウナで必ず持っていくべき持ち物を紹介。
⚫️タオル類（バスタオルとフェイスタオル）
必ずバスタオルとフェイスタオルは1枚ずつ持っていきましょう。
バスタオルは脱衣所で体を拭くのに必要。
フェイスタオルは浴場から脱衣所に上がる前に体を拭く時も使いますが、水風呂後の休憩の時に体の水滴を拭くのにも使います。
また、サウナハット代わりとして、フェイスタオルを頭に巻くことができます。
タオル類は基本的に施設で有料レンタルか無料レンタルしてるので、事前に調べておきましょう。
また、サウナ専用のタオル「サウナタオル」もあります！
普通のタオルより、サウナを快適に過ごせるタオルですので、1枚持っておくと便利です。
⚫️シャンプー、ボディソープ、洗顔
サウナ前に体の汚れを取ることで、より汗が出やすくなります。
銭湯以外では基本的にシャンプーとボディソープは備え付けがあります。
銭湯は施設によってはシャンプーとボディソープの備え付けがないので、事前に調べておきましょう。
ここだけの話、施設によっては髪がパサパサするシャンプーや、泡立ちが悪いボディソープもあります。
気になる人は、自分でシャンプーとボディソープを持っていきましょう！
洗顔は備え付けがない施設が多いため持参した方が良いですよ。
⚫️スキンケアグッズ
サウナ後にスキンケアをしないと肌が乾燥してしまいます。
サウナはサウナ後にしっかりスキンケアをすれば、美肌効果が期待できます。
サウナ後は必ず化粧水や乳液などでスキンケアしましょう。
施設によっては化粧水や乳液が設置してありますが、設置してない施設も多いです。
化粧水や乳液は持参した方が良いでしょう！
⚫️着替え
サウナで体も心もスッキリしたら、キレイな服に着替えたいですよね。
着替えを忘れると、使い終わった服を着ることにも。
下着、靴下、インナーなど、必要なものは持っていきましょう。
⚫️現金
最近はキャッシュレスの施設も多くなっていますが、まだまだ現金のみの施設も多いです。
また、ロッカーを使用する時に100円玉が必要だったり、銭湯だとドライヤーを使用する時に10円玉が必要な場合もあります。
焦らないためにも現金は持っていきましょう。
⚫️ビニール袋
実は、意外と忘れやすいのが「ビニール袋」！
濡れたタオルや着替え終わった服、下着を入れるためにビニール袋が便利です。
忘れるとビチャビチャのタオルや汚い下着をバッグに入れることになるので、必ず持っていきましょう。
あったら良い持ち物
絶対に持っていくべき持ち物ではないですが、あると良い持ち物を紹介。
⚫️ヘアオイル
個人的にはヘアオイルはかなり大切！
髪は何もケアをしないとサウナの熱でダメージを受けてしまいます。
ドライヤー前にヘアオイルをつけることで髪へのダメージを防げます。
⚫️カミソリとシェービング剤
サウナついでに髭を剃りたい方は持っていきましょう。
サウナでの髭剃りで注意してほしいことは、髭剃りは絶対にサウナ後！
サウナ前に髭を剃ると、サウナの熱で剃った部分がヒリヒリしてしまいます。
また、サウナ後ならすぐにスキンケアできるので肌にも優しいです。
カミソリを販売している施設や無料配布している施設もあります。
⚫️ハンドクリーム
サウナ後は肌が乾燥します。
スキンケアと合わせて手のケアもしましょう。
特に冬場の乾燥している日は手のケアは重要！
サウナをより楽しく快適にする持ち物
最近ではサウナを楽しく快適にするサウナ専用グッズが販売されています。
サウナ専用グッズは機能面だけでなく、サウナをより楽しくしてくれる効果もあります。
サウナをより楽しく快適にしたい方はぜひ参考にしてください！
⚫️サウナハット
サウナハットとは「サウナの熱から髪を守ってくれる帽子」。
サウナハットを被ることで、頭に上る熱を防いでくれるため、より長くサウナを楽しめる効果が。
そして機能面だけでなく、お気に入りのサウナハットを被ることでサウナがより楽しくなります。
自分の好きなサウナハットを被って、よりサウナを楽しい時間にしましょう！
私のおすすめは「オーバーライド」のサウナハット。
耐熱性、デザイン性、速乾性どれを取っても最高です。
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⚫️サウナマット
サウナマットとは「サウナで座る時やととのいイスに座る時に敷くマット」。
どうしても他の人が座った後に座りたくないという、衛生面で気になる方におすすめのサウナグッズ。
サウナマットが置いてある施設もあります。
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⚫️サウナマスク
サウナマスクとは「サウナでの呼吸のしづらさを軽減してくれるマスク」。
個人的には「サウナで息苦しさを感じる人には必須」のサウナグッズ！
サウナに入る前にサウナマスクを軽く水に濡らして使うことで呼吸がしやすくなります。
特に、湿度が低くカラカラしたサウナにおすすめです。
サウナマスクの詳しい効果や選び方を知りたい方はこちらをどうぞ！
⚫️耳栓
騒がしいサウナ施設では、耳栓は必須レベル！
サウナで雑音を気にせず集中したい時におすすめの持ち物です。
サウナ室はテレビや他のお客さんの会話などの雑音が多いので、耳栓があると便利。
完全に雑音を消せるわけではありませんが、50%くらいは雑音が消えます。
耳栓は汗で濡れるので必ず防水の耳栓を選びましょう。
たまに耳栓を販売している施設もあります。
まとめ
いかがでしょうか。
今回はサウナに持ってくべき持ち物を紹介しました。
施設によって備え付けのものや販売しているものは異なるため、事前に下調べしておくと良いでしょう。
サウナに行く前にしっかりと持ち物を準備をし、サウナを楽しんでくださいね！
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