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【ボルダリングが3割増で強くなる？】サウナ×ボルダリングの効果と入り方
こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！スポーツをする人の中には、サウナが好きな人が多いですよね。私は毎日のようにサウナに入るほどサウナが大好きですが、スポ... -
【風邪の時にサウナはダメ】サウナを控えるべき理由4選とサウナの風邪予防効果
こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！サウナにはたくさんの健康効果があり、心身ともにメリットがあります。サウナに健康効果があるなら、「風邪の時にサウナに入... -
【サウナ旅の移動手段は車がおすすめ】車をおすすめする理由4選 デメリットも
こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！あなたはサウナを目的とした旅行「サウナ旅」をしたことがありますか？サウナ旅をすることで、普通の旅行とは違った楽しさや... -
【サウナでコンタクトは大丈夫？】コンタクトをしない方がいい理由3選と対処法
こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！あなたはコンタクトレンズをしたままサウナに入ることはありますか？「サウナに入るのにわざわざコンタクトレンズを外すのも... -
【サウナの良さは導線で決まる？】サウナの導線とは 導線が良いメリット3線
こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！あなたは「サウナの導線」を知ってますか？サウナの導線とは「サウナ→水風呂→休憩までの距離」のこと。普段あまりサウナの導... -
【ユニクロでOK？】フィンランドの冬の服装はどうする？絶対に失敗しない服装
こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！2月にフィンランドへ6泊8日で1人サウナ旅行ってきました🇫🇮 フィンランドはサウナはもちろん、オーロラ鑑賞や豊かな自然、美... -
【フットレストはいらない？】フィンエアー実際に持っていった持ち物と服装
こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！2月にフィンランドへ1人で6泊8日のサウナ旅行ってきました🇫🇮 フィンランドはサウナ以外にも、オーロラ鑑賞、観光地巡り、カ... -
【完全ガイド】「クーシヤルヴィサウナ」極上スモークサウナ体験・料金やアクセスも
こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！2月にフィンランドへ6泊8日で1人サウナ旅してきました🇫🇮フィンランドの首都ヘルシンキやその周辺のサウナにも入りましたが、... -
【ヘルシンキ中央駅から徒歩10分】「ホテルアーサー」アクセス良い格安おすすめホテルのレビュー
こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！2月に6泊8日でフィンランドへ1人サウナ旅してきました🇫🇮フィンランドはサウナはもちろん、人が優しく、ごはんも美味しく、と... -
【フィンランドは現金いらない？】フィンランド旅行に現金はいくら必要か
こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！6泊8日でフィンランドへ1人サウナ旅に行ってきました🇫🇮 初めてのフィンランド旅行、サウナはもちろん、人も優しく、ご飯も美...
