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「サウナは外気浴と内気浴どっちがととのう？」メリットとデメリットを徹底解説！
こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！サウナは「サウナ→水風呂→外気浴or内気浴」が【ととのう】ための基本的なセットです。外気浴と内気浴の時に「ととのう」瞬間... -
【熱波師が教える】「サウナの水風呂が冷たくて入れない•••」を克服する方法4選
こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！「サウナは好きだけど、水風呂がどうしても冷たくて入れない•••」「なんで他の人はあんな気持ちよさそうに水風呂に入れるん... -
冬のサウナは「ととのい」にくい？冬のサウナの特徴4選と「ととのう」入り方！
こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！サウナは季節問わず一年中入れるのも良いですよね。寒い寒い冬にサウナに入るのが大好きという人も多いです。ただ、冬に入る... -
「サウナは健康面でメリットしかない？」サウナに入る健康面のメリット8個を徹底解説！
こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！サウナは若い方からご年配の方まで老若男女問わず愛されています。そしてサウナはただ気持ち良いだけでなく、「健康面でもた... -
「あなたはサウナでマナー違反してない？」サウナで守るべきマナー13選
こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！いきなりですが、あなたはサウナでマナーを守れていますか？サウナが好きな人は毎日のようにサウナに入り、サウナは生きる上... -
【サウナ3セットは間違え？】パターン別のベストなおすすめセット数を紹介
「サウナって何セット入るのがいいんだろう？」「サウナは3セットって聞くけど、もっと入っても大丈夫？」 意外とサウナって何セット入ればいいか悩むことありますよね...
