こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！
サウナが好きな人に「サウナの魅力はなんですか？」と聞くと人それぞれ回答は異なるでしょう。
「単純に気持ち良い」「リラックスできる」「疲れが取れる」など、サウナの魅力はたくさんあります。
ちなみに私は「ストレス解消になり、めっちゃポジティブになれるから」と答えます。
そこで今回は週7でサウナに入る筆者が「個人的に感じるサウナの魅力」を7つ紹介！
⚫️サウナはよく入るけど、自分の知らない新しい魅力を知りたい
⚫️サウナを始めたいからサウナの魅力を知っておきたい
普段からサウナに入る人は「新しいサウナの魅力」を知ることができます。
サウナを始めようか悩んでいる人は「サウナの魅力を知り、サウナを始めるきっかけ」になりますので、ぜひ参考にしてください！
週7サウナーが感じるサウナの魅力7選
とにかく気持ち良い
サウナはとにかく気持ち良い！
サウナは他では味わえない気持ち良さを体験できます。
「体が宇宙にいるようにふわーとする」、「体がジーンと痺れたような気持ち良さ」など、何にも変えがたい気持ち良さが虜になります。
そう！俗に言う「ととのう」感覚です。
「ととのう」気持ち良さはサウナの醍醐味の１つでしょう！
そして、同じサウナ施設でも、その日の体調や気分によって感じる気持ち良さが変わるのが楽しかったりします。
自分と向き合える
あなたは日常生活で自分と向き合うことはありますか？
日常生活で自分と向き合える時間ってなかなかないですよね。
サウナは基本的に誰とも話さず1人でゆっくり入ることが多いです。
「今日頑張ったこと」や「これから何をしたいのか」など、自分と向き合う時間はとても貴重！。
私はサウナ室では目を閉じ瞑想して、内側にいる自分と語り合うイメージで自分と向き合います。
サウナで自分と向き合う時間は心がとても穏やかになり、リラックスさせてくれるのもサウナの魅力。
ぜひサウナで自分と向き合い、内側にいる自分と語り合ってください。
幸福感が溢れ出しポジティブになれる
最近、ネガティブになってしまったり、日々幸せを感じることがない人は必見！
ここだけの話、サウナに入るだけでめちゃくちゃポジティブになれ、幸せな気持ちになれます！
サウナで「ととのう」と幸福感や快感を感じるホルモンが脳の中で分泌され、幸福感が溢れ出します。
今まで悩んでたことがちっぽけなことに思えてポジティブになれるのもサウナの魅力。
私は良いサウナに入ってととのうと、「今すごく幸せだなぁ」と感じ、自然と笑みが溢れてしまいます。
日常生活で幸せを感じる機会って意外と少ないもの。
サウナは気軽に幸せを感じ、ポジティブになれる貴重な時間を体験させてくれます。
サウナってすごくないですか？
最近ネガティブ気味だったり、日常で幸せを感じることがない人は、ぜひサウナに入って、幸福感を感じてください！
一日の楽しみが増える
サウナに入って気持ち良くなることが一日の楽しみになります。
仕事前や仕事終わり、予定のある日や予定のない休日など、サウナは基本的にいつでも入れます。
サウナに入れば気持ち良くなれ、幸福感で満たされるのでそれだけで一日が楽しくなるのもサウナの魅力。
私は基本毎日サウナに入ることで、幸福感を感じ、毎日を楽しくポジティブな一日にするようにしています。
今日は「なんか楽しいことないな」と感じた日は、ぜひサウナに入って1日を楽しくさせてください！
旅行がより楽しくなった
サウナにハマってからはサウナ目的の旅行が増え、旅行がより楽しくなりました。
サウナはその土地柄によってかなり雰囲気や特徴が変わるので、その地の独特な雰囲気や自然を楽しめます。
良いサウナは意外と定番の旅行スポットとかけ離れた場所にあったりすることが多いです。
そのため、いつもは行かない場所を訪れることができ、自分の知らないその地の雰囲気や良さを感じることができます。
そして、旅行で欠かせないのが「ご飯」！
サウナ後は味覚や嗅覚が敏感になるため、旅行先でのご飯をより美味しく感じさせてくれます。
さらに美味しく感じるご飯がより旅行を楽しくさせてくれるのもサウナの魅力です。
サウナが好きな人と仲良くなれる
サウナが好きな人は意外とあなたの周りにも多いと思います。
私はサウナ好きが功を奏して仲良くなった人が増えました。
疎遠になってしまった友達がサウナ好きと知ってからは、一緒にサウナに入ることを目的に定期的に遊ぶようになった友達もたくさんいます。
友達とサウナ後にご飯や飲みに行くのがとても幸せな時間になりました。
また、テントサウナなどのアウトドアサウナは1人で参加しずらい場合もあります。
そんな時はサウナ好きの友達と一緒なら参加しやすくなります。
サウナ好きで繋がれる関係もサウナの魅力。
あなたが友達と一緒にサウナに入り、サウナの良さを教えてあげるのも良いと思いますよ♪
自然とデジタルデトックスができる
サウナに入ってる時間は基本的にスマホなどの電子機器を触れないので、自然とデジタルデトックスができます。
現代社会では意識をしないとデジタルデトックスは難しいですよね。
「サウナ室で体が温まっていく感覚」、「水風呂で体が水に馴染んでいく感覚」、「外気浴での風の気持ち良さ」など感じてみてください。
普段感じることのない自分の体の感覚を感じることはリラックス効果になります。
このようにサウナに入っている時間は自然とデジタルデトックスになるのです。
まとめ
いかがでしょか。
今回は「週7サウナーの筆者が感じる7つのサウナの魅力」を紹介しました。
サウナってただ気持ち良いだけではないんです。
サウナで感じる魅力って人それぞれ違うから面白いですよね。
ぜひあなたもサウナに入り、もっともっとサウナの魅力を感じてみてください！
コメント