あなたは1人でサウナに行ったことはありますか？
私は1人でサウナに行くことが多く、サウナを本当に楽しむなら1人でサウナがおすすめ！
1人でサウナ＝ソロサウナでしか味わえないメリットや良さがあります。
⚫️ソロサウナってなんか寂しい、どんなデメリットがあるの？
⚫️ソロサウナをする上での楽しみ方を知りたい
ソロサウナのメリット4選
周りの友達に時間を合わせる必要がない
友達とサウナに行くと、サウナのペースを合わせなきゃで、ゆっくりサウナを楽しめないと感じる人も多いと思います。
「もう1セット入りたいのに」「もう少しゆっくり外気浴を楽しみたいのに」など感じることも。
ソロサウナは「周りにペースを合わせる必要がない」というメリットがあります。
特にサウナに入るセット数が多い人はソロサウナがおすすめ！
「サウナに入る時間」「休憩の時」「サウナに入るセット数やタイミング」など、全部自分のペースでサウナを楽しめます。
話しかけられることがない
友達とサウナに行って、サウナ中や休憩中など、話しかけられてゆっくりできないという経験がある人もいるのでは？
また、周りが静かにサウナに入ってる分、サウナで話してると周りからの視線が痛いなんてことも。
ソロサウナは1人なので、誰かに話しかけられず、サウナに集中できるというメリットがあります。
私は私生活の疲れやモヤモヤを取り除くことが目的の場合は、ゆっくりサウナを楽しみたいので、1人でサウナに行くようにしています。
サウナ中や休憩中などサウナを集中して楽しみたい場合はソロサウナの方がおすすめです。
行きたいサウナ施設に行ける
サウナは施設によって設備が全く異なります。
ソロサウナなら気分によってサウナを選ぶことができます！
「今日はテレビのない静かなサウナ」「温度の低い水風呂」「外気浴ができる施設」など。
友達や知り合いと一緒の場合は、一緒に行く人の意見も参考にしなければなりません。
また、場所的にお互いの行きやすいサウナ施設を選ばなきゃならないことも。
ソロサウナは気分によって行きたいサウナ施設に行けるメリットがあります。
行きたい時間に行ける
友達とサウナに行くと、行く時間や帰る時間を合わせることが多く、「もう少しサウナに入りたいのにな」と感じることもあります。
ソロサウナなら行きたい時間に行けて、帰りたい時間に帰れるというメリットも。
また、空いてる時間帯を狙いやすく、よりサウナを快適に楽しめますよ。
私は比較的空いているお昼過ぎに行き、混み始める夕方に帰るということが多く、快適にサウナを楽しめる時間帯に行きます。
ソロサウナのデメリット4選
ソロサウナのメリットを4つ伝えましたが、デメリットもいくつかあります。
ソロサウナのデメリットを知ることで、気分によって1人でサウナに行くか、友達とサウナに行くか決める手助けになります。
ソロサウナのデメリットもぜひ参考にしてください！
寂しくて孤独を感じる
当たり前ですが、ソロサウナは1人で行動するので、サウナ中は寂しくて孤独を感じることもあります。
1人行動が苦手な人はソロサウナはあまり向かないかもしれません。
入ったサウナ施設が想像以上に良かった場合、その良さを共有したくなるものです。
友達とサウナに行くと、そのサウナ施設の良さや感想をその場で共有できます。
しかし、ソロサウナはその場でサウナ施設の良さや感想を共有できないというデメリットもあります。
1人では行きにくいサウナ施設がある
サウナ施設によっては1人では行きにくい施設もあります。
「アウトドアサウナ」や「男女共用のサウナ」など。
ソロサウナはどうしても周りの目が気になってしまし、サウナを楽しめないということがあります。
私もたまに1人でアウトドアサウナに行きますが、友達やカップルが多いと居づらいことも。
ただし、スーパー銭湯や銭湯などは1人で訪れるお客さんが多いので、特に気にする必要はありません。
料金が高くなるサウナ施設がある
サウナ施設によっては1人だと、1人あたりの料金が高くなる施設もあります。
「貸切サウナ」や「1人あたりの宿泊料金が高くなるホテルや旅館」など。
友達と複数人だと、1人あたりの料金が安く済むことが多いです。
私も貸切サウナに1人で行く時に、「誰か友達が一緒なら安く済むのにな」と感じることがあります。
貸切サウナやホテルや旅館のサウナはどうしても1人だと料金が高くなることもデメリット。
運転がきつい
旅行など、車で遠くのサウナ施設を訪れる時は、1人だと自分で全て運転しなければならないデメリットも。
友達と一緒なら交代で運転できたり、話し相手もいるので、運転するのが楽になります。
サウナ後って良い感じに体が疲れているので、めっちゃ眠気を感じませんか？
特にサウナ後の帰り道は、眠気を引き起こしやすいので、運転がよりきつく感じます。
ソロサウナの楽しみ方
ソロサウナのメリットとデメリットを紹介しました。
自分の気分や目的に合わせて、サウナを楽しむことが大切です。
最後にソロサウナの楽しみ方を紹介します。
ソロサウナを楽しみたい人は参考にしてください！
自分の思うままの時間を過ごす
ソロサウナにルールはありません。
「いつサウナに入るか」「サウナに何セット入るか」も全て自分で決められます。
なので、自分の思うままにサウナの時間を楽しみましょう！
私は「今日は休みだから6セット入ろう」「明日は仕事が早いから2セットくらい」と予定や気分に合わせてサウナを楽しみます。
自分と向き合う
なかなか普段の生活で自分と向き合う時間はありません。
ソロサウナはサウナという1人で静かな空間を作れるので、自分と向き合う時間として貴重です。
たまには自分と向き合い、自分の心の声を聞いてあげられるのもソロサウナの良さ。
私はソロサウナ中は自分とより向き合うために、耳栓をして雑音を遮断しています。
まとめ
いかがでしょうか。
ソロサウナの「メリット」「デメリット」「楽しみ方」をお伝えしました。
友達や知り合いと行くサウナも良いですが、ソロサウナにも別の良さがあります。
ぜひソロサウナでしか味わえないサウナの良さを体験してください！
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