こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！
「白馬村に移住を考えてるけど、今の生活より不便になったらどうしよう」
「白馬村に移住したら、どんなメリットやデメリットがあるのかな？」
私は32歳の独身。
2026年の1月に地元の埼玉県を離れ、長野県の白馬村に移住しました。
私は元々サウナが大好きで、毎月のように長野県へサウナ旅に行ってました。
長野県へサウナ旅をするうちに、ふと「長野県へ移住したら人生がもっと充実するのでは？」と考え、長野県へ移住を決意！
大好きな「サウナ関係の仕事」をしたかったので、長野県のサウナ施設をいくつも応募。
縁あって白馬村のサウナ施設に働けることになり、白馬村への移住が決まりました。
白馬村へ移住して4ヶ月が経ちましたが、移住前と比べ、「これは白馬村へ移住してよかったな」「これは不便になったな」と強く感じるようになりました。
そこで今回は実際に白馬村へ移住した私が感じる「白馬村に移住するメリットとデメリット」を紹介します！
ちてん移住ガイドなどに載ってるありふれた情報ではなく、私が実際に感じた「リアルな声」をお伝えします。
白馬村に移住して感じるメリット8選
・散歩やランニングが気持ちいい！
・唯一無二のサウナ体験ができる
・初心者でも登山やキャンプに挑戦しやすい
・スーパーやコンビニ、飲食店が多い
・おしゃれなカフェが多い
・水がおいしい
・気軽に他県へ旅行できる
・移住者が多く、疎外感がない
私が個人的に感じるメリットが上記のとおりです！
それぞれ詳しく説明していきますね。
景色を眺めながら散歩やランニングが超気持ちいい！
白馬村は山々に囲まれ、山の景色を気軽に眺めることができます。
なので、景色を眺めながらの散歩やランニングが最高に気持ちいいんです！
また、空気もキリッと澄んでいるので、空気がおいしい。
ちてん私は白馬村に来てから、散歩やランニングが習慣になりました！
埼玉にいた頃は「運動しなきゃ」と感じていましたが、今は「あの景色を眺めながら歩きたい」という気持ちが強くなりました。
白馬村でしかできないサウナ体験ができる
白馬村では、日本にいながらサウナの本場の北欧のような非日常的なサウナ体験ができるんです！
冬になれば気温は氷点下が当たり前。
刺すような寒さで冷えた体をサウナで温めるのは最高に気持ちいい。
そして、サウナでほてった体でふかふかの雪にダイブ。
まさに雪国でしかできないサウナ体験です。
また、白馬村はインバウンドの影響で外国人が年々増えています。
サウナ室で自分以外は外国人という状況も珍しくなく、外国人とおしゃべりしながらサウナを楽しむことも！
ちてん私はカタコトの英語しか話せませんが、サウナで下手な英語で外国人と話すという、刺激的なサウナ体験ができちゃいますよ。
白馬村では「サウナの気持ちいい」を超えた、唯一無二のサウナ体験ができます！
初心者でも登山やキャンプに挑戦しやすい環境
「せっかく自然豊かな場所に移住したから、アウトドアを始めたい！」
そんな人も多いですよね。
白馬村にはアウトドアを始めたいという夢がすぐに叶う環境が揃ってるんです。
白馬村の周辺には、「本格的な北アルプス」から「初心者でも楽しめるトレッキングコース」まで、たくさんの山々が揃っています。
ちてん白馬村に移住したからには、私も登山を始めてみようと思ってます！
また、白馬村の周辺にはたくさんのキャンプ場があるのはもちろん、有名なアウトドアブランドも充実。
キャンプ道具や知識を持ってない初心者でも、キャンプを始めやすい環境ですよ！
ちてん私も移住前は本格的なキャンプをしたことがありませんが、移住後にキャンプデビューしました。
意外とスーパーやコンビニ、飲食店が多くて便利
「白馬村って田舎なイメージあって、買い物や外食するのが不便そう•••」
私も白馬村移住前は不便そうと思ってましたが、意外と白馬村にはスーパーやコンビニ、飲食店は多いんです！
ちてん私が住んでる場所から車で5分圏内にスーパーは3つ、コンビニは2つはあります。
ご飯屋さんや居酒屋もわりと多いので、外食もしやすいですよ。
白馬村に移住して、お気に入りのご飯やさんを見つけるのも楽しいかもしれません！
おしゃれで雰囲気の良いカフェが多い
「静かで落ち着いた雰囲気のカフェ」「山々の絶景を眺められるカフェ」「友達とワイワイ楽しめるカフェ」など、白馬村にはたくさんの良いカフェがあります！
私はカフェ巡りも趣味です。
白馬村に移住してからは、「今日は静かに読書しながらコーヒーを飲みたい」「今日はカフェで山々の絶景を楽しみたい」など、気分によってカフェを楽しんでます。
ちてんしかもこだわりが強いカフェが多く、おいしいドリンクやデザートを楽しめますよ！
水がとにかくおいしい！
「長野県は水がおいしいって聞くけど、白馬村の水はどうなの？」
白馬村は水道水から流れる水でさえ、かなりおいしいです！
白馬村の水は、北アルプスの雪解け水が自然に濾過され、まろやかな味わい。
ミネラルが多いので、水なのに飲みごたえがあるんです！
ちてん白馬村は水がおいしい分、コーヒーや蕎麦もおいしいお店が多いんですよ。
スーパーでも水は販売されてますが、正直、水道水の水がおいしいので、買う必要はないかも。
新潟や富山が近くて、気軽に旅行できる
白馬村は長野県でも北端に位置しています。
なので、長野県内だけでなく、隣接する新潟県や富山県への移動が楽なんです！
白馬村からなら車を1時間くらい走らせるだけで、新潟県や富山県へ旅行できますよ。
ちてん私はその日の気分で新潟や富山のサウナ施設にふらっと行くことも多いです。
新潟や富山で「サウナを満喫し、おいしい海鮮を食べる」など、長野県とはまた違った雰囲気やサウナ体験ができちゃいますよ！
田舎で感じる疎外感やめんどうな人間関係は少ない
「田舎って人間関係が濃密だから、白馬村へ移住したらめんどうな付き合いが増えそう•••」
「よそ者扱いされて、疎外感を感じそう•••」
私も白馬村へ移住前は、人間関係が複雑そうと思ってましたが、いざ移住してみると、めんどうな人間関係はほとんどありませんでした！
白馬村は移住者が多いので、田舎によくある、「古くからの慣習」や「近すぎる人間関係」とは無縁なのかもしれません。
ちてん実際に白馬村に4ヶ月住んでみて、人間関係は近すぎず、遠すぎずでちょうどいいです！
白馬村に移住して感じるデメリット5選
・物価が高い
・冬の車の運転が大変
・冬は外国人が激増し、治安が悪い
・陽キャが多く、陰キャにはきつい
・市内に行きづらい
「白馬村移住のメリットはわかったけど、良いことばかりじゃないよね？」
「白馬村へ移住することで、今の生活より大変な点や不便な点はなんだろう？」
正直伝えると、私は白馬村へ移住し、デメリットも強く感じてます！
ちてん地元の埼玉と比べ、「これは前の生活のほうがよかったな•••」と感じることもあります。
これから、「私が4ヶ月白馬村に過ごしてみて感じるデメリット」を紹介します。
東京と比べても物価がかなり高い！
「白馬村って物価が高いって聞くけど、正直どのくらい高いの？」
白馬村に移住するうえで、物価の高さは気になりますよね。
正直に伝えると、白馬村はインバウンドの影響で、東京と比べても、物価はかなり高いです。
とくに冬場は外国人が増えるため、居酒屋やレストラン、スーパーの金額が跳ね上がります！
ちてん「ビール一杯1,000円」「ラーメン2,000円」が当たり前で、東京より物価が高い•••
「自然豊かな田舎＝物価が安い」というイメージを持って移住すると、痛い目見るので注意。
私は「なるべく自炊する」「冬は外食を控える」などして、生活しています。
大雪で車の運転が大変
「雪で数メートル先が見えない」「道路が凍結してて滑りやすい」など、白馬村の冬の車の運転は大変！
雪がひどいと、何十センチにも雪が積もるので、私も慣れるまでは運転が怖かったです。
ちてん凍結してる道路で、1回だけ急ブレーキを踏んでしまい、危うく事故しかけたこともあります。
また、「車を覆った雪を除雪」「駐車場から道路までの雪かき」「凍ったガラスを溶かす」など、冬の白馬村は車の運転準備も大変。
車を動かすのに20分くらいかかることもあります。
冬の白馬村は時間に余裕を持って行動することが大切ですよ！
冬は外国人が増えて治安が悪くなる
冬の白馬村はインバウンドの影響で、急激に外国人が増えます。
そのため、冬は白馬村全体が騒がしくなり、治安が悪くなります。
深夜の騒音、ゴミのポイ捨て、ひどいと車上荒らしが発生することも。
ちてん4ヶ月過ごしてみて、冬の白馬村より春の方が明らかに静かで過ごしやすいです。
外国人の多い賑やかなお店を避ける、車の施錠はしっかりするなど、トラブルに巻き込まれないようにしましょう！
陽キャが多くて陰キャにはきつい
白馬村は、ワイワイと賑やかで社交的な人「陽キャ」があきらかに多いです。
白馬村はウインタースポーツや登山など、趣味のために移住したアクティブな人が集まりやすい。
そのため、白馬村にはエネルギッシュで活発な人が増え、「陽キャ」が多いんです。
ちてん私はどちらかというと、1人で静かに過ごすことが多い「陰キャ」なので、「陽キャ」との付き合い方に悩むことも•••
もしかしたら、自分が「陰キャ」だと感じてる人は、慣れるまでは白馬村でのコミュニケーションに苦労するかもしれません。
長野市や松本市などの中心地に行きづらい
「同じ長野県だし長野市や松本市まで近いよね？」
「移住したら長野の中心地でもふらっと遊びに行きたい！」
と考えてる人も多いかもしれません。
しかし、白馬村は正直、アクセスは良くありません。
「長野市まで車で約1時間」「松本市まで車で約1時間20分ほど」と、白馬村に移住すると長野県の中心地まで行くのにけっこう遠いです。
ちてん私も移住後に長野の中心地までのアクセスの悪さを感じています•••。
私は趣味がボルダリングなのですが、白馬村にはボルダリングジムがありません。
なので、長野市や松本市まで1時間以上かけて通っており、正直、かなり大変です。
あらかじめ、白馬村に移住したら、長野市や松本市までのアクセスが悪いことは知っておきましょう！
結局、白馬村移住は「アリ」だったの？
白馬村移住のメリットとデメリットを書いてみました。
正直に伝えると、白馬村は誰にでもおすすめできる移住先ではありません！
「冬の雪や寒さ」「物価の高さ」など、かなり住みにくい不便な場所でもあります。
でも、個人的には白馬村にはその不便さを感じさせないくらいの「ワクワク」が大きかったです！
「美しい山々を眺めながらの散歩やランニング」「唯一無二のサウナ体験」など、白馬村でしかできない体験に毎日ワクワクしてます。
ちてん上手くいかないことも多いですが、白馬村に移住してきて心から良かったと思ってます！
まとめ：白馬村移住を検討してるあなたへ
いかがでしょうか。
「安定はしてるけど、なんか毎日がつまらない、ワクワクしない」
「どうせ移住するならそこでしかできないワクワクする体験をしたい」
そんなふうに考えてるあなたへ。
白馬村に移住を検討してみてはいかがですか？
きっとワクワクする新たな体験があなたを待ってますよ！
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