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【サウナ初心者必見】これで安心！サウナを100%楽しめる持っていくべき持ち物を紹介
こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！最近、趣味でサウナを始める方が多くなっており、サウナはお金もあまりかからず、始めやすい趣味です。「自分もサウナ始めて... -
「サウナは外気浴と内気浴どっちがととのう？」メリットとデメリットを徹底解説！
こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！サウナは「サウナ→水風呂→外気浴or内気浴」が【ととのう】ための基本的なセットです。外気浴と内気浴の時に「ととのう」瞬間... -
【実体験】「サウナの水風呂が寒くて入れない？」水風呂が苦手でも絶対に入れる方法4選
こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！サウナで体を極限まで温めた後の水風呂は本当に気持ちが良いものです。そして、サウナで「ととのう」ためには水風呂は必須！... -
冬のサウナは「ととのい」にくい？冬のサウナの特徴4選と「ととのう」入り方！
こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！サウナは季節問わず一年中入れるのも良いですよね。寒い寒い冬にサウナに入るのが大好きという人も多いです。ただ、冬に入る... -
「サウナは健康面でメリットしかない？」サウナに入る健康面のメリット8個を徹底解説！
こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！サウナは若い方からご年配の方まで老若男女問わず愛されています。そしてサウナはただ気持ち良いだけでなく、「健康面でもた... -
「あなたはサウナでマナー違反してない？」サウナで守るべきマナー13選
こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！いきなりですが、あなたはサウナでマナーを守れていますか？サウナが好きな人は毎日のようにサウナに入り、サウナは生きる上... -
「サウナ3セットは間違え？」パターン別のベストなおすすめセット数を紹介
こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！サウナでととのう気持ちよさを味わうには、「サウナ→水風呂→休憩」の流れがとても大切。この「サウナ→水風呂→休憩」の流れを...
