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【サウナハットが恥ずかしい?】熱波師が教える実際の着用率とおすすめサウナハット

こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です!

あなたはサウナでサウナハットを被りますか?

中には
「サウナハットを被りたいけど、なんか恥ずかしい•••」
「サウナハットを被ってると、意識高いと思われてなんか嫌だ•••」

このように感じる人も多いですよね。

ちてん

サウナハットの良さは知ってても、被ることに抵抗感があるの、めちゃくちゃわかります!

私は約6年間「スーパー銭湯の正社員」として働いており、現在は長野県の白馬村のサウナ施設で「熱波師」として活動しています。

もちろんサウナも大好きで、1人でフィンランドまでサウナ旅するほど!

愛用のサウナハットも持っており、サウナでサウナハットを被らない日はありません。

そんな私がお伝えしたいのは「サウナハットを被るのが恥ずかしいと感じるのは最初だけ!」ということ。

この記事はこんな人におすすめ

・サウナハットに興味はあるけど、周りの目が気になって恥ずかしい人

・実際のサウナ室で、どれくらいの人がサウナハットを被っているのか知りたい人

・シンプルで目立たず、かつ機能性が高いおすすめのサウナハットを知りたい人

サウナハットは慣れてしまえばメリットが大きすぎて、むしろ手放せなくなります!

今回は、サウナハットを被るのが恥ずかしいという人に、「サウナ室のリアルなサウナハット着用率」や「恥ずかしいと感じる人におすすめしたいサウナハット」を紹介します。

ちてん

この記事を見れば、「サウナハットが恥ずかしい•••」と思わなくなり、そんな人におすすめのサウナハットがわかりますよ。

目次

【結論】サウナハットが恥ずかしいのは最初だけ!慣れると何も感じない理由


サウナハットを被ってると、
「自分だけ浮いてるんじゃないか」
「サウナガチ勢ぶってると思われそう」

そう思ってしまう気持ち、めちゃくちゃ分かります。

ちてん

私も最初はサウナハットを被ると、ソワソワしてしまってました!

ですが、正直、サウナハットを被るのが恥ずかしいと感じるのは「最初の1〜2回だけ」です。

慣れてくると、すぐに何も感じなくなります。

なぜなら、サウナハットを被ってサウナに入れば、「いつもより頭が熱くならない!」「髪が痛みにくい」などの感動が恥ずかしさを上回るから!

ちてん

正直、サウナハットを被らない理由がわからないほど、サウナでサウナハットは必需品と感じてます。

私は熱波師としてサウナでお客様を見る機会も多いですが、誰がどんなハットを被っているか気にしてる人なんて一人もいません。

実際のサウナ室でのサウナハットを被る比率はどれくらい?


そうは言っても、周りに誰もサウナハットを被っている人がいないと恥ずかしいと感じてしまいますよね。

実際のところ、どれくらいの人がサウナハットを使っているか知ってますか?

サウナ施設によっても変わりますが、私の体感として、サウナハットを被る比率は「3割くらい」。

ちてん

有名なサウナ施設だと、サウナハットを被る比率が「5割くらい」の施設も!

最近はサウナブームもすっかり定着して、日常的にサウナハットを見かけるようになりました。

2〜4人に1人は被っている計算なので、サウナハットはもはや珍しくもなんでもありません。

ちてん

サウナハットを被っている人はたくさんいるので、堂々と被っても恥ずかしくありませんよ!

「それでも恥ずかしい人」におすすめしたい「オーバーライド」のサウナハット


「それでもやっぱり、最初はなるべく目立ちたくない……」

そんな、サウナハットを被るのに抵抗がある人におすすめしたいのが、「OVERRIDE(オーバーライド)」のサウナハットです!

サウナハットって、いかにもな「チューリップ型」や、カラフルで可愛いものが多くて、それが恥ずかしさに繋がったりしますよね。

ですが、オーバーライドのハットは、恥ずかしがり屋な人にこそ刺さるサウナハットなんです!

ちてん

私も愛用してるサウナハットで、もう手放せないほどおすすめですよ。

サウナハット以外も!私が愛用してるサウグッズ

① 超シンプルなデザインで「とにかく目立たない」


「オーバーライドのサウナハット」は良い意味でサウナハット感のないデザイン。

バケットハット型なので、普段着でも被れそうなほどで、「サウナ感」を感じさせません。

また、カラーが単色の超シンプルなデザイン。

ちてん

シンプルなデザインなので、アウトドアサウナでどんな水着とも合わせやすい!

ロゴがでかでかとしているサウナハットだと、周りに注目されがちですが、「オーバーライドのサウナハット」はロゴもかなり控えめ。

まさにサウナで目立ちたくない人におすすめのサウナハットですよ!

② 目深に被れて「周りの目線」をシャットアウトできる


「オーバーライドのサウナハット」はツバが少し長めに設計されているため、目深にすっぽりと被ることができます。

これが実は最高で、被るだけで自分の視界から周りの人の目が隠れるので、サウナ室で自分の世界に没入しやすいんです!

「恥ずかしい」と思うどころか、むしろ周りの目を気にしなくて済むようになりますよ。

ちてん

私はサウナでテレビを見たくない時には、目深に被り、視界を遮ることで、よりサウナに集中しやすくさせてます。

③ 帽子専門店ならではの高い機能性

・抜群の速乾性:風通しの良い場所なら、2〜3時間で乾くほどの速乾性
・圧倒的な防熱性:サウナの熱から髪や頭皮を守り、長時間サウナに入れる
・洗濯機で丸洗いOK:型崩れしにくく、手入れが楽

「オーバーライドのサウナハット」はシンプルで目立たないだけでなく、サウナハットとしてのスペックも高いのが嬉しい!

特に私は「速乾性の高さ」が気に入ってます。

というのも、私は毎日のようにサウナに入るので、普通のサウナハットだと乾くのが遅く、連日使えません。

しかし、「オーバーライドのサウナハット」なら数時間で乾くので、連日サウナに入っても問題ないんです。

ちてん

普段はサウナハットをたまにしか使わなくても、旅行先でサウナに入る場合、「夜も入って、翌朝にも入る」なんて時に重宝しますよ。

すぐ乾くので、衛生面でも心配なく使えるのもありがたいですね。

実際の使用感は?手入れ方法は?詳しく知りたい人はこちら!

まとめ


いかがでしょうか。

今回は「サウナハットって恥ずかしい?」という疑問について、リアルな着用事情とおすすめのサウナハットをご紹介しました。

サウナハットが恥ずかしいと思うのは最初の1〜2回だけ。

慣れてくると、サウナハットなしのサウナは考えられないほど快適ですよ!

ちてん

サウナハットを被って、サウナをより楽しいものにしてくださいね!

ちてん
ちてん(サウナ旅ライター / 熱波師)

元スーパー銭湯社員、現在は長野県白馬村のサウナ・グランピング施設「From P」にて熱波師として活動中。熱波師検定およびサウナ・スパ健康アドバイザーを取得。250施設以上のサウナを巡り、熱波師として数百人のお客さんへ風を送ってきた。「今までで1番気持ちよかった」と感動の声が寄せられる熱波と、本場フィンランド仕込みのサウナ知識が強み。

【サウナとの出会いと想い】
かつての私は、なんの趣味もなく「なんとなく」日々を過ごすだけのつまらない人生を送っていました。しかし、ある日、たまたま読んだサウナの本からサウナの入り方を学び、試しに入ってみたら、今まで味わったことのない幸福感と気持ちよさを味わうことに。気づけばサウナがライフスタイルそのものになっていました。まさにサウナが私の人生を180度変えてくれたのです!

2025年、夢だった「フィンランド1人サウナ旅」へ。人生初の海外一人旅でしたが、そこで体験した本場のサウナ文化は、まさに頭を強く殴られたかのようなカルチャーショックでした。マイナス20度の極寒の中で挑んだアヴァント(凍った湖へダイブ)や、サウナを心から楽しむ幸せそうな現地の人——。
日本のサウナの良さ、そして本場フィンランドのサウナの奥深さ。日本とフィンランドのサウナの良さを知る熱波師・サウナーとして、「サウナで人生を豊かにするきっかけ」を一人でも多くの人に届けたいという想いで、書籍やブログ等で発信を続けています。

※お仕事のご依頼もこちらからお気軽にご相談ください!
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