こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！
私は週に7回サウナに行くこともあるサウナ中毒者です。
もうサウナがない生活は考えられないほどサウナが大好き。
サウナが趣味になってから人生が楽しく、豊かになったと感じます。
⚫️趣味がなくて、毎日つまらないと感じてる人
⚫️どうやったらサウナを趣味にできるか知りたい人
「サウナが趣味になってから感じるメリットとデメリット」「サウナを趣味にする方法」を紹介！
ぜひ参考にしてくださいね。
サウナを趣味にするメリット7選
毎日が楽しくなる
サウナは心をポジティブにさせる効果があります。
ポジティブになると毎日が楽しくなります。
サウナに入るだけでポジティブになれるってすごいですよね！
「なんか毎日がつまらない」って感じてる人は騙されたと思って、サウナに入ってみてください。
サウナを趣味にしてポジティブになれば、毎日が楽しくなるというメリットがあります。
体が健康になる
サウナは「安眠効果」「ストレス解消」「代謝アップ」など、健康に良いことばかり！
運動した日はよく寝れたり、心がスッキリしたり、汗をかきやすくなったりしますよね。
サウナは運動と同じようなメリットがあるんです。
私はサウナが趣味になってから、明らかに寝つきが良くなり、ストレスを抱えることが減りました。
サウナが趣味になれば、体が健康になりやすいというメリットもあります。
美容効果、痩せやすくなる効果がある
サウナには「美容効果」や「痩せやすくなる効果」があるって知ってましたか？
サウナに入ると血管が拡張し、水風呂に入ると血管が収縮します。
血管が拡張したり収縮することで、血行が促進され、代謝が良くなるんです！
代謝が良くなれば美肌効果や痩せやすくなる効果が期待できますよ。
私はサウナが趣味になってから、代謝が良くなり、肌がキレイと言われることが増えました。
ぜひサウナを趣味にして、美容効果や痩やすくなる効果を体験してください！
気軽に非日常感を味わえる
サウナの「ととのう」という言葉を聞いたことはありますか？
サウナの基本的な流れは「サウナ→水風呂→休憩」です。
サウナで体を温め、水風呂で体を一気に冷やす、そのあと休憩をします。
この休憩の時に「ととのう」ことができ、ととのうとめちゃくちゃ気持ち良い。
この「ととのう」気持ち良さは、他では味わうことができません。
つまり、近くのスーパー銭湯やサウナ施設に行けば、気軽に「ととのう」非日常感を味わえるんです！
サウナが趣味になれば、1,000円ほどで気持ち良さを体験でき、非日常感を味わえますよ。
色々な場所に行く機会が増える
サウナは土地柄によって、特色や雰囲気が変わります。
水がキレイな場所は気持ちの良い水風呂が入れたり、景色の良い場所なら外気浴が気持ち良かったりと。
そして、サウナ施設は観光地とは離れた場所にあったりすることも多いです。
サウナが趣味になると、普段行かないような場所を訪れる機会が増え、その土地を知れるというメリットも。
サウナ目的で出かけることで、普段とは違った体験ができますよ！
私はサウナが趣味になってからは、サウナ目的の旅行が増えました。
普段行かないような地方のサウナ施設を訪れることで、旅行がより楽しく、より豊かになったと感じます。
友達との遊びが楽しくなる
サウナ好きは意外とたくさんいます。
おそらくあなたの周りにもサウナ好きはいるはずです。
ぜひ友達を誘ってサウナに行ってみてください！
サウナを目的にして遊ぶことで、普段とは違った遊びを体験できますよ。
また、サウナ後のご飯は普段食べるご飯より、格段に美味しい！
サウナに入ることで味覚が鋭くなり、ご飯がより美味しく感じるんです。
友達とサウナ後のご飯や飲みは、いつも以上により美味しく、より楽しくなりますよ。
私はサウナが趣味になってからは、サウナ後の友達とのご飯や飲みが何よりの至福の時間になりました。
サウナを趣味にすることで、友達との遊びがより楽しくなるメリットもあります。
話の話題になる
サウナが趣味になるとサウナを話の話題にすることができます。
例えば、地方へサウナのために旅行するとします。
サウナにあまり興味ない人からすると、サウナ目的で地方へわざわざ旅行するのは考えられないこと。
友達や知り合いに地方へサウナに行ったことを話せば、興味を持ってもらいやすく、話の話題になりますよ。
また、サウナが趣味の人とも話を盛り上げやすいです。
サウナのことを話すことで、「どんなサウナが好きか」「どこのサウナが良かったか」など、話が盛り上がります！
サウナが趣味になれば、サウナが話の話題になるというメリットがあります。
サウナを趣味にするデメリット3選
サウナが趣味になることでたくさんのメリットがあります。
しかし、個人的にはデメリットも感じます。
これから「サウナが趣味になることで感じるデメリット」を紹介します。
出費が大きい
サウナが趣味になると多少なりとも出費が増えます。
サウナ施設の利用料金はもちろん、サウナ後のご飯や飲みに行く機会も増えるでしょう。
サウナがブームになってからはクオリティの高いサウナが増えた一方で、利用料金も高いサウナが増えました。
また、地方や遠くのサウナへ旅行する時には、遠征費もかかります。
このように、サウナが趣味になると、出費が増えるんです。
しかし、これだけの非日常感や楽しさ、気持ち良さを体験できるのはサウナだけ！
多少の出費は仕方ないのかなと思います。
サウナの入り過ぎで疲れる
サウナには「安眠効果」や「疲労回復効果」があります。
しかし、サウナに入り過ぎると、心身共に負荷がかかり、めちゃくちゃ疲れます。
体がだるくて翌日に影響することも。
サウナが気持ち良いからついつい何セットも入ってしまうんですよね。
サウナを趣味にしても、サウナの入り過ぎには気をつけましょう！
普通のサウナじゃ物足りなくなる
サウナが趣味になり、サウナに入り慣れてくると、サウナに肥えてきます。
すると、「普通のサウナじゃ物足りない」と感じることも。
「もっと快適なサウナに行きたい」「もっとオシャレなサウナが良い」など。
しかし、サウナが趣味になると避けられない道なので、仕方ないことですが。
私は週7回サウナに入ることもあるので、普通のサウナじゃ物足りなくなることがよくあります。
そういう時は、一時的にサウナに行く頻度を減らすことで解消してます。
サウナが趣味になると、普通のサウナじゃ物足りなくなるのはデメリットですね。
サウナを趣味にする方法3選
サウナを趣味にすることの「メリット」「デメリット」を紹介しました。
ここまで読んで、「サウナを趣味にしたい！」と感じる人がいたら嬉しいです。
しかし、サウナを趣味にすると言っても、「どうすればサウナを趣味にできるか」悩む人も多いはず。
そこで最後に「サウナを趣味にする方法」を紹介します！
とりあえずサウナに行く
サウナに入ってみないことには始まりません！
とりあえずサウナに入って、サウナの気持ち良さを体感しましょう。
もし1人で行きにくい場合は、友達を誘えば行きやすくなります。
近くにあるスーパー銭湯で問題ありませんよ。
サウナの雑誌や本を読む
サウナの雑誌や本を読んでみるのも手です。
サウナの雑誌や本には、サウナの入り方やサウナの効果、メリットなどが載ってます。
また、ついサウナに行きたくなるようなオシャレなサウナの写真もあります。
サウナの雑誌や本を眺めてるだけで、自然とサウナに行きたくなりますよ！
ちなみに私はサウナの本を読んだことがきっかけでサウナに行くようになりました。
サウナの入り方やメリットを本で学び、実践したことで、サウナが趣味になったんです。
ぜひあなたもサウナの雑誌や本を読んで、サウナを趣味にしてくださいね！
・眺めてるだけでサウナに行きたくなる雑誌。
・私にサウナが趣味になるきっかけを作った本
SNSやYouTubeを使う
サウナ施設のSNSやYouTubeを見ることで、「ここのサウナ行きたい！」と感じることも多いです。
SNSやYouTubeには、サウナ施設の個人的な感想や良い点が多く載ってます。
また、YouTubeは動画なので、雑誌や本ではわからないサウナの魅力が伝わることも。
SNSやYouTubeは本や雑誌より気軽に見れるのも良いですね！
私もサウナ施設のSNSやYouTubeを見てます。
SNSやYouTubeを参考に、次行くサウナの候補を決めることもあります。
まとめ
いかがでしょうか。
サウナを趣味にすることで、他の趣味では味わえないサウナのメリットがたくさんあります。
デメリットもありますが、私はサウナが趣味になって人生がより楽しく、より豊かになったと感じてます。
ぜひあなたもサウナを趣味にして、人生をもっともっと楽しく、豊かにしてくださいね！
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