こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！
サウナの醍醐味は「ととのう気持ち良さを味わうこと」と考える人も多いと思います。
しかし、日本にはたくさんの良いサウナ施設がありますが、有名なサウナが必ずしもととのえるわけではありません。
「有名なサウナに行ったのに、なんかイマイチだった」という経験をした人も多いのではないでしょか？
⚫️良いサウナを見つける方法を知りたい
⚫️有名なサウナでも全然ととのえない
そこで今回は週7サウナーの筆者が感じる「良いサウナの条件」と「良いサウナを見つける方法」を紹介。
よりサウナで「ととのう」ために、参考になるので、ぜひご覧ください！
筆者が感じる「良いサウナの条件」7選
静かで落ち着ける
どんなにサウナが良くても、サウナ室や休憩スペースが騒がしいと、ととのうのが難しくなります。
有名で人気のサウナ施設は人も多いため、意外と騒がしい施設も多いです。
有名なサウナ施設ではなくても、お客さんが少なかったり、マナーが良い施設は静かに落ち着いてサウナを楽しめるので、ととのいやすいです。
人気のサウナ施設でも、施設の従業員の見回りが多く、騒がしい場合は注意してくれるサウナ施設は良いサウナだなと感じます。
最近だとサウナ内は会話禁止のサウナ施設も増えています。
このように静かで落ち着けるサウナ施設は良いサウナの条件として欠かせません。
お客さんが少ない施設やマナーの良い施設を選ぶのは大切。
混まない
混まないで自分のペースで入れるサウナは良いサウナだなと感じます。
どんなに人気で良いサウナでもサウナに入るのに列ができていると、自分のペースでサウナに入れないのでストレスを感じることも。
また、混んでいるサウナは騒がしくなる可能性が高いので、サウナに集中できないことがあります。
有名なサウナでも入場制限や予約制のサウナ施設は混むことが少なく、自分のペースでゆっくりサウナを楽しめます。
有名サウナ施設でもお客さんのことを考え、ストレスがない工夫がされているサウナ施設は間違いなく良いサウナ！。
有名サウナ施設に行く場合は、オープン直後や午前中など、比較的混まない時間帯に行くのもおすすめ。
湿度がしっかりあるサウナ
湿度が高いサウナは息苦しくなく、居心地が良いので、気持ち良くサウナを楽しめます。
逆に湿度が低く、カラカラとしたサウナは息がしづらく、皮膚がヒリヒリと痛むので居心地が悪いことも。
また、湿度が高いサウナは汗が出やすく、発汗がスムーズなので、気持ちよく汗がかけます。
良いサウナの条件として、サウナの温度も大切ですが、個人的には湿度も同じくらい大切！
私はサウナの湿度を重視してサウナを選ぶこともあります。
サウナは温度だけでなく、湿度にも注目して選ぶと、より快適にサウナを楽しむことができますよ。
サウナ内が清潔で香りが良い
サウナ内の清潔さと香りは良いサウナの条件として大切。
サウナ内が不潔で汗の匂いなどが充満していると気になってしまい、ととのうのが難しくなります。
しっかりと清掃が行き届いており、香りが良いと気持ち良くサウナに入れるので、ととのいやすい。
サウナ内がアロマやヴィヒタ（白樺の葉や枝を束ねた物）が設置してあると、心が落ち着き、さらに気持ち良くサウナに入れます。
サウナ内の清潔さと香りにも注目して、サウナを選んでみるのも良いでしょう！
水風呂がしっかり冷たい
水風呂の温度は好みが分かれやすく、人それぞれ適した温度があると思います。
私は水風呂はしっかりと冷たい方がととのいやすいです。
個人的にはしっかり体が冷やせる15℃以下の水風呂が好きで、その後の休憩がより気持ち良くなります。
また、水流やバイブラが発生している水風呂は温度以上に冷たく感じるので、個人的にはあると嬉しい。
水風呂の温度が冷たかったり、水風呂に工夫があるサウナは良いサウナだなと感じます。
より「ととのいたい」人は水風呂の冷たさに気を使ってあげると良いでしょう！
ととのいイスが多い
サウナで「ととのう」のに欠かせないととのいイスの数は多い方が良いです。
混むサウナ施設やととのいイスが少ないサウナ施設はととのいイスに座れないことがあります。
どんなにサウナと水風呂が良くてもととのいイスに座れないのでは、ととのうのは難しいです。
ととのいイスの数が多く、ととのい待ちをさせないサウナは良いサウナの条件として大切。
また、リクライニングチェアや寝転がれるスペースがあるとさらに良いです。
ホスピタリティがある
サウナを気持ち良く快適に過ごすためにはサウナ施設のホスピタリティも大切。
良いサウナはお客さんにサウナを楽しんでもらえるようホスピタリティが高いことが多いです。
「従業員の接客態度の良さ」「常にサウナ室が清潔」「アメニティ類の充実」など。
どんなにサウナの設備が良くても、従業員の接客態度が悪かったら、嫌な気分になりますよね。
ホスピタリティの高いサウナ施設は居心地が良く、満足度が高いので、また行きたいと思わせてくれます。
良いサウナを見つける方法
私が感じる「良いサウナの条件」を紹介しました。
しかし、「どうやって良いサウナを見つけるの？」と悩む人もいるでしょう。
これから「良いサウナを見つける方法」を紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね！
サウナイキタイを参考にする
日本最大のサウナ検索サイト「サウナイキタイ」を参考にすると良いサウナを見つけやすいです！
「サウナイキタイ」にはサウナや水風呂の温度、サウナの収容人数、空いている時間帯、アクセス方法など情報が細かく掲載されています。
また、サウナの条件を絞れるので、自分の好みに合ったサウナを見つけることができるのです。
そして、コメント機能があるので、実際にサウナを利用した人の生の声を参考にできるのも嬉しい！
「サウナイキタイ」は自分に合った良いサウナを見つけるのに1番簡単で参考になる方法だと思います。
サウナ雑誌を参考にする
今やサウナを題材にした雑誌はたくさんあります。
サウナ雑誌の良さは「サウナ施設の情報を事細かに知れる」「綺麗な画像付きで行ってみたくなる」「新しいサウナ施設がわかる」ことだと思います。
サウナ雑誌をなんとなく観ているだけでサウナの情報が知れて、良いサウナを見つけることができるはずですよ♪
まとめ
いかがでしょうか。
今回は「良いサウナの条件」と「良いサウナを見つける方法」を紹介しました。
有名なサウナが必ずしも良いサウナというわけではありません。
あまり知られていないサウナ施設でも良いサウナはたくさんあります。
ぜひあなたもたくさんのサウナ施設を訪れて、良いサウナを楽しんでくださいね♪
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