こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！
あなたは「アウトドアサウナ」をしたことがありますか？
アウトドアサウナでは、川や湖の水風呂や自然を楽しめる外気浴など、非日常感を味わえます。
気軽にアウトドアサウナを楽しめるサウナ施設も増えてますよ。
しかし、アウトドアサウナでは、屋内のサウナとは違った持ち物が必要です。
・初めてアウトドアサウナに行く人
・アウトドアサウナをより楽しむために必要な持ち物を知りたい人
アウトドアサウナ大好きな週7サウナーの私が「アウトドアサウナで必要な持ち物」を紹介！
ぜひ参考にしてくださいね。
絶対に必要な持ち物
水着
アウトドアサウナは基本的に水着を着用して楽しみます。
水着は必ず持っていきましょう！
サウナ施設によってはレンタルも可能ですが、有料の場合がほとんど。
また、好みの水着ではないこともあるので、水着は持参するのがおすすめですよ。
サンダル
アウトドアサウナでは、基本的にサンダルで移動します。
サンダルは必ず持っていきましょう！
履き脱ぎしやすいサンダルがおすすめ。
サウナ施設によってはレンタルが可能です。
無料の場合も多いですが、サンダルのレンタル可能か事前に下調べしておきましょう。
タオル類
サウナ中に使う「フェイスタオル」とサウナ後に体を拭く「バスタオル」が必要。
サウナ施設によってはレンタルが可能ですが、有料の場合が多いです。
タオル類はなるべく持参するのがおすすめですよ。
フェイスタオルはどんな物でも問題ありませんが、「サウナタオル」1枚あるとかなり便利！
サウナタオルとは「サウナ専用に作られたタオル」で、アウトドアサウナでも重宝します。
吸水性と速乾性が高いので、サウナがより快適になりますよ。
着替え
せっかくサウナでサッパリしたなら、清潔な服で帰りたいですよね。
「下着」「肌着」「靴下」など、着替えは必ず持っていきましょう！
アウトドアサウナ後は着心地の良い服がおすすめですよ。
着替え終わった服を入れる袋
意外と忘れやすのが「着替え終わった服を入れる袋」。
袋を忘れると、濡れたタオルや水着を直にバッグに入れなければなりません。
袋は「大きめのビニール袋」1枚あれば十分ですよ。
サウナの持ち物を入れるバッグ
アウトドアサウナの持ち物は屋内のサウナ施設比べると多くなりがち。
大きめのバッグを持っていきましょう！
「トートバッグ」や「リュック」がおすすめですよ。
場合によっては必須の持ち物
「ポンチョ」や「ガウン」
アウトドアサウナは秋や冬の寒い時期は外気浴が寒く、すぐに体が冷えてしまうことがあります。
寒い時期でも快適に外気浴を楽しめる持ち物が「ポンチョ」や「ガウン」。
寒い時期にアウトドアサウナをする場合は、必須の持ち物です。
ただ、ポンチョはサウナ施設でレンタルできることが多いです。
有料でのレンタルの場合が多いですが、ポンチョは大きくかさばるので、レンタルでも十分ですよ。
ドリンク
サウナは大量の汗をかくので、水分補給が必須。
屋内のサウナ施設は冷水機が設置されてることが多いです。
しかし、アウトドアサウナは施設によって、水分補給ができる場所がないことも。
その場合は必ずドリンクを持っていきましょう！
サウナ施設で販売してることも多いですが、けっこう割高なので、ドリンクは持参するのが良いですよ。
個人的には、美味しく飲みやすい「イオンウォーター」がおすすめ。
シャンプー&ボディソープ
せっかくサウナに入るなら、髪や体も洗いたいですよね。
アウトドアサウナ施設は、シャンプーやボディソープがないこともあります。
備え付けがない場合は、シャンプーとボディソープは持参しましょう。
耳栓
アウトドアサウナは、屋内のサウナと比べ、若いグループで利用することが多いです。
そのため、サウナ施設によっては騒がしくなり、サウナに集中できないことも。
サウナに集中したい時は「耳栓」がかなり便利！
耳栓をすれば騒音が50%くらい軽減されますよ。
サウナでは汗をかくので、防水の耳栓を選びましょう。
あったら良い持ち物
サウナハット
サウナハットは「サウナの熱から髪や頭皮を守ってくれるサウナグッズ」。
また、好みのサウナハットを被ることで、個性を出せ、サウナをより楽しくしてくれます。
アウトドアサウナはサウナで個性を出すのも楽しみ方の１つです。
必須ではありませんが、アウトドアサウナをより快適に楽しむために、サウナハットはあったほうが良いでしょう！
個人的におすすめが「オーバーライドのサウナハット」。
しっかりとサウナの熱から髪や頭皮を守ってくれ、機能性が高いです。
また、シンプルなデザインのサウナハットなので、どんな水着とも合わせやすいですよ！
サウナマット
サウナマットとは「サウナ室や休憩中にお尻に敷くマット」のこと。
「他の利用者が座った後に座るのは気が引ける」という、衛生面で気になる人は持参しましょう！
特に気にならない人は持参する必要のない持ち物ですよ。
サウナマスク
サウナマスクとは「サウナで呼吸がしやすくなるマスク」のこと。
アウトドアサウナはロウリュできるサウナが多いです。
サウナによっては、ロウリュが熱すぎて呼吸が苦しくなることも。
サウナマスクがあれば、熱すぎるロウリュでも呼吸がしやすくなりますよ。
個人的におすすめのサウナマスクが「オーバーライドのサウナマスク」。
「アジャスターで口元を調節できる点」「シンプルでかっこいいデザイン」が良いですね！
化粧品
サウナでは想像以上に肌や髪にダメージが入ります。
サウナ後はしっかりと「化粧水」「乳液」「ヘアオイル」「ハンドクリーム」などでケアすることが大切！
サウナ施設によっては化粧品が無料で使える場所もありますよ。
アロマオイル
ロウリュ用の水にアロマオイルを混ぜることで、香りがプラスされます。
キャンプ場などで貸切テントサウナを利用する場合は、アロマオイルを持参することで、サウナがより気持ち良くなります。
しかし、基本的に貸切テントサウナ施設以外では持ち込みが禁止されてます。
貸切テントサウナ施設を利用する場合はアロマオイルはあった方が良いですよ。
クーラーボックス
キャンプ場などで貸切テントサウナを利用する場合は、ドリンクを冷やせる場所がないことが多いです。
特に夏場は飲み物が温くなりやすいです。
クーラーボックスを持参することで、いつでも冷たいドリンクを飲むことができますよ。
クーラーボックスを持参するのは大変ですが、サウナをより楽しみたいのなら、あった方が良い持ち物ですよ。
まとめ
いかがでしょうか。
アウトドアサウナは自然を満喫でき、非日常感を味わえるから楽しい！
ぜひ「アウトドアサウナで必要な持ち物」を確認し、アウトドアサウナを楽しんでくださいね！
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