【カウピンオヤサウナ完全ガイド】タンペレおすすめサウナのアクセス・持ち物・アヴァント体験も 2025 12/19 フィンランドサウナ旅 April 7, 2025December 19, 2025 こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です！2月に6泊8日フィンランドへ1人サウナ旅してきました🇫🇮私はフィンランドで11個のサウナに入りましたが、どれも個性的で最高でした。フィンランドのサウナの中でも特に個性が強かったのが、タンペレにある「カウピンオヤサウナ」。 ちてん 個人的には「カウピンオヤサウナ」は1、2を争うほど良かったサウナです！ この記事はこんな人におすすめ ・タンペレのサウナ施設を探してる人・フィンランドで激熱のサウナに入りたい人・サウナで湖にダイブしたい人・サウナ中にマッカラ（ソーセージ）を食べたい人 フィンランドの第二の都市であるタンペレは「世界のサウナ首都」と呼ばれるほど、人気なサウナが多いです。今回はタンペレに来たら絶対に外せないサウナ「カウピンオヤサウナ」を紹介します！ ちてん サウナの様子はもちろん、私が感じたカウピンオヤサウナの良さなどもお伝えします。 フィンランド旅行に必須級のクレジットカード「エポスカード」「年会費無料」 「海外旅行保険無料」 「無料で安心してフィンランド旅行を楽しめる」 「日本でも使いやすい」など、作っておいて損なし！ 〜エポスカードを無料で作ってみる〜 失敗しないフィンランドサウナ旅！費用・持ち物・おすすめサウナも 【決定版】週7サウナーが行く！フィンランドサウナ旅完全ガイド：費用・持ち物・施設紹介 目次 アクセスと場所 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d1902.841891032172!2d23.801829276845428!3d61.51527537574581!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x468f20b14e9a4faf%3A0x5e7b6c995f450a2f!2sKaupinojan%20Sauna!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1749795743280!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 私はタンペレ駅からバスで行きました。タンペレ駅からカウピンオヤサウナまで約35分。最寄りのバス停からサウナまで20分くらい歩くので、バスでのアクセスはあまりよくありません。 ちてん ひたすら雪の中を歩いてました！本当にサウナがあるのか心配。 雪道でも安心！失敗しないフィンランドの冬の服装 【ユニクロでOK？】フィンランドの冬の服装はどうする？絶対に失敗しない服装 ちなみに、最寄りのバスからカウピンオヤサウナまでは、看板も少なく、雪道が続きます。Googleマップを頼りに進みましたが、Googleマップなしだと確実に迷っていたでしょう笑。フィンランドの冬の寒さでスマホの充電消費も早いですし、屋外で電波が切れたらと思うと怖くなりました。私は「グローバルWi-Fi」を契約しましたが、タンペレでも中心地から離れたサウナ巡りにはネット環境は必須だなと痛感しました。 ちてん グローバルWi-Fiは設定が楽で、Wi-Fiの設定に不安な人におすすめのポケットWi-Fiですよ！ フィンランド旅行に必須「ポケットWi-Fi」「初めてでも使いやすくて安心」「たくさんの料金プランで最適なプランが見つかる」「当日に空港で受け取り・返却可能」など、フィンランド旅行に最適なポケットWi-Fi！〜グローバルWi-Fiを契約する〜 「カウピンオヤサウナ」の駐車場 カウピンオヤサウナ専用の駐車場があるので、車なら行きやすいですよ。 進んでいくと、大量の丸太が見えてきます。 ちてん 大量の丸太が見えたら「カウピンオヤサウナ」は近いですよ。 開店10分前に到着しましたが、すでに数人待ってました。 日本じゃ見ることのできない景色にワクワクが止まりませんでした！受付で支払いし、さっそく中へ入りましょう。ちなみに予約は不要ですよ。 「カウピンオヤサウナ」料金・営業時間・定休日 料金：大人（12ユーロ）、子ども7〜12歳（5ユーロ）、7歳未満（無料）営業時間：月〜金（15時〜21時15分） 土・日（12時〜21時15分）定休日：毎月第2火曜日 脱衣所 脱衣所は男女に分かれ、広々してました。シャワーも数台併設されてるので、体を洗ってからサウナにも入れますよ。ドライヤーは1台ですが、備え付けがありました。 貴重品ロッカー 貴重品ロッカーもあるので、スマホやサイフなどの貴重品はここに入れておきましょう。水着に着替え終わったらさっそくサウナへ！ サウナで必要な持ち物 ・水着（レンタル不可）・サンダル（無料貸出あり）・バスタオル（レンタル可能だが、持参推奨）・飲み物（無料の水飲み場あり）・シャンプーやボディソープ（備え付けあり）・サウナハット（あったほうがいい） サウナ 上から「サウナ室の温度」「湖の温度」「外の気温」 サウナ室前には、「サウナ室の温度」「湖の温度」「外の気温」の電子掲示板があります。サウナや湖に入る前に温度がわかり、楽しいですね。 大量の木のすのこ 木のすのこが用意されてるので、お尻の下に敷いてサウナに入ります。ちなみに、フィンランドではサンダルを履いてサウナに入るのが当たり前。サンダルを履くことで、床が熱いサウナでもやけどの心配ない、移動する際にスムーズに移動できたりします。サウナ後に入る湖で脱ぐ必要のない、「スポーツサンダル」がおすすめですよ。 ちてん 私は「ニューバランスのスポーツサンダル」を持参し、重宝しました！ new balance(ニューバランス)スポーツサンダル SUA750 マジックテープ メンズ レディース 口コミを見る Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ポチップ サウナのサンダルの選び方やおすすめはこちら！ 【サンダルはサウナの必需品？】サウナのサンダルの選び方3選とおすすめサンダル サウナに入った瞬間、とにかく熱くてびっくり！温度は95℃ほどですが、かなり湿度が高いです。サウナ室は3段あり、3段目はもう灼熱。 ちてん 3段目はサウナ玄人でも厳しい熱さ！1段目でもけっこう熱いです。 「カウピンオヤサウナ」はロウリュ（サウナストーンに水をかける）が可能。巨大なサウナストーブにロウリュすれば激熱サウナがさらに激熱になります！ロウリュすると、お客さんみんな熱さで顔を覆ってました笑フィンランドのサウナは、日本ほどサウナハットをかぶってる人は少ないですが、激熱の「カウピンオヤサウナ」ではサウナハットをかぶってる人が多かったです。 ちてん 3段目には「ロウリュの主」がいて、1分おきにロウリュしてましたよ フィンランドの人はロウリュが大好きで、ロウリュの頻度が高く、常にサウナは湿度が高かったです。初めはサウナの熱さにびっくりでしたが、慣れてくるとその熱さがクセになって気持ちいいと感じるように。 ロウリュについてもっと詳しく知りたい！ 【意外と知らない】サウナのロウリュってなに？ロウリュの効果4選とやり方、マナーを解説 「カウピンオヤサウナ」にはさまざまな年齢層のお客さんがいて、中には小さな子どももいました。フィンランドでは子どもの頃からサウナに入るのが当たり前なんですね。 ちてん さすが、サウナの国フィンランド！ 「カウピンオヤサウナ」は人気のサウナ施設なので、お客さんが多く、タイミングによってはサウナ室がぎゅうぎゅうになることも。サウナ室がぎゅうぎゅうになっても、他のお客さんが座れるように席を詰めたりして、みんなでサウナを楽しんでました。 ちてん フィンランドの人はみんな優しい！ フィンランドのサウナは、日本のサウナとは違い、サウナ室でおしゃべりするのが当たり前。「カウピンオヤサウナ」でもお客さんみんなおしゃべりをして、にぎやかでした。サウナ室がにぎやかでも不思議と不快な感じはなく、「みんなサウナを楽しんでるんだな」とほほえましく感じました。 こんなに違う？日本とフィンランドのサウナの違い 【フィンランドのサウナの方が自由？】日本とフィンランドのサウナの違い20選 湖と休憩 サウナで体が熱々になったら、体を冷やしに行きましょう。 湖までの階段 サウナ室すぐ近くには、巨大な湖が！「カウピンオヤサウナ」では、冬場はアヴァント（凍った湖にダイブ）できます。日本ではなかなかできないアヴァントに挑戦しました！ 冷たさのレベルが違う？アヴァントした正直な感想 【0℃以下の湖にダイブ？】フィンランドのサウナでアヴァントした感想 湖は「冷たいより痛い」が強かったです笑冷たすぎて最初は5秒も入ってられませんでした。 でも、貴重なアヴァント体験に感動。地元の人はマイナス温度の湖で1分くらい泳いでた人もいました笑 ちてん シングル（10℃未満）の水風呂に入り慣れた私でもアヴァントはレベルが違いました！ フィンランドで湖や海にダイブできるおすすめサウナ 【湖や海にダイブ！】フィンランドのおすすめサウナ7選 本場サウナでアバント アヴァント後は近くのベンチで休みます。熱々のサウナとキンキンの湖で体はポカポカ。外はマイナス温度ですが、ぜんぜん外で休憩できちゃいますよ。体が「ほわ〜」っとリラックスし、最高に気持ちよかったです！ ちてん 日本ではなかなか体験できない広大な湖や自然を眺めながらの休憩に感動しました。 自由に使えるグリルで焼いたマッカラ また、「カウピンオヤサウナ」ではグリルが置いてあり、自分でマッカラ（ソーセージ）を焼けます。もちろん私もマッカラを持参し、サウナ中に楽しみました。サウナでお腹が減った状態で食べる肉汁たっぷりのマッカラはとても美味しかったです！ ちてん サウナ中のマッカラはたまりませんね サウナ中にマッカラを食べたい人は、あらかじめ買っておいた方が良いですよ。マッカラが焼けるまで15分はかかるので、サウナに入る前に焼いておきましょう。 蛇口をひねるとキレイな水が飲める また、無料で水道水が飲める蛇口があり、ペットボトルで汲むこともできます。 ちてん 1本ペットボトルを用意しておくと良いですね！ 「カウピンオヤサウナ」では5セットサウナを楽しみました。フィンランド随一の熱々サウナにキンキンの湖のアヴァント体験、休憩中の美味しいマッカラと、最高のサウナ体験でした！ カウピンオヤサウナから徒歩20分！ハシゴサウナにおすすめのサウナ 【タンペレの自然を満喫！】「ラウハニエミサウナ」の魅力を紹介 アヴァントも カウピンオヤサウナではサウナハットを被ろう！ 日本ほどではありませんが、フィンランドでもサウナハットを被ってサウナに入る人はいます。個人的には、フィンランドでサウナに入るときは、サウナハットはあったほうがいいと思います！なぜなら、フィンランドのサウナはロウリュ（サウナストーンに水をかける）の頻度がかなり高いから。ロウリュで湿度が上がると、髪や頭皮にダメージが入ることも。 ちてん フィンランドでは、ほとんどのサウナでロウリュができ、頻度は日本と比べものにならないほど多い。 サウナハットを被ることで、髪や頭皮のケアができますよ！また、サウナハットを被ることで、温度が高いサウナでものぼせにくく、長時間サウナに入れる効果も。 サウナハットの詳しい効果をもっと知りたい！ 【サウナハットって必要？】効果と選び方を徹底解説！おすすめ人気サウナハットも ちてん フィンランドでサウナを快適に楽しくするために、サウナハットはあった方がいいですよ。 おすすめは「オーバーライドのサウナハット」。 「オーバーライドのサウナハット」をおすすめする理由 ・防熱性が高く、しっかりと髪や頭皮を守ってくれる・速乾性が高く、連日サウナに入る場合でもすぐ乾く・シンプルなデザインで、水着と合わせやすい フィンランドでオーバーライドのサウナハットを持っていきましたが、かなり重宝しました！フィンランド旅行では、毎日サウナに入ってたので、防熱性と速乾性の高さには、かなり助けられました。 OVERRIDE OVERRIDE PADDED SAUNA HAT L オーバーライド 帽子 ハット ブラック オレンジ カーキグリーン グレー【送料無料】 Rakuten Fashion Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ポチップ オーバーライドサウナハットの正直な感想、手入れ方法も 【OVERRIDE（オーバーライド）サウナハットレビュー】愛用者の正直な感想、手入れ方法も 「オーバーライドのサウナハット」は販売状況や時期によって売り切れの可能性も。「SAUNA NOVA」はオーバーライドのサウナハットに似た性能でおすすめなので、ぜひチェックしてくださいね！ S SaunaNova 【本物を知る。】 サウナハット 高性能 3層構造 メッシュ スタイリッシュ 大きめ 深め 汚れにくい 速乾性 撥水性 折りたたみ コンパクト メンズ レディース 遮熱性 カップル 帽子 Vaceous Sauna Hat ver.3 口コミを見る Amazon 楽天市場 Yahooショッピング ポチップ 施設詳細 住所Kaupinpuistonkatu 1A, 33500 Tampere営業時間平日：15時〜21時15分土日：12時〜21時15分定休日なし駐車場あり電話番号358-50-551-7732料金大人：12ユーロ子ども：5ユーロ7歳未満：無料予約予約不可URLhttp://www.talviuimarit.fi/ カウピンオヤサウナQ&A 予約は必要？ 予約は不要です。混雑時は入場制限がかかることも。ただし、60人くらい座れるサウナ室なので、お客さんの回転は早く、待ち時間は少なめ。もし混んでいても外のベンチでマッカラを食べながら景色を眺める時間もおすすめですよ。 受付で英語は通じる？英語話せない場合は？ 英語は通じます。もし英語が話せなくても、「Sauna one（サウナ1人）」とかで十分理解してもらえますよ。どうしても通じない場合は「Google翻訳」などの翻訳機を使えば問題ありません。 水着のレンタルはある？ 水着はレンタルできません。必ず水着は持参しましょう。 サウナは男女別？ サウナ室は男女共用です。そのため、水着の着用が必須です。更衣室は男女別々なので、着替えは安心してできますよ。 貴重品はどうすればいい？ 貴重品は更衣室に貴重品ロッカーがあるので、サイフやスマホは貴重品ロッカーに入れましょう。 ドライヤーはある？ 更衣室に備え付けのドライヤーがあります。しかし、2台しかないので、混雑時は順番待ちするかもしれません。 定休日はある？ 毎月「第2火曜日」がメンテナンスのため定休日です。 周辺に飲み物やマッカラを買える場所はある？ 周辺にコンビニやスーパーのような場所はありません。事前に買っておきましょう。無料の蛇口の水飲み場があるので、空のペットボトルを持参すると便利ですよ。 まとめ いかがでしょうか。「カウピンオヤサウナ」はフィンランドでも随一の激熱サウナ。そして、目の前の湖に飛び込むこともでき、冬場はアヴァントも楽しめます！タンペレのサウナ旅には絶対に欠かせないサウナ施設なので、ぜひ「カウピンオヤサウナ」行ってみてくださいね。 フィンランド旅行に必須級のクレジットカード「エポスカード」「年会費無料」 「海外旅行保険無料」 「無料で安心してフィンランド旅行を楽しめる」 「日本でも使いやすい」など、作っておいて損なし！ 〜エポスカードを無料で作ってみる〜 カウピンオヤサウナ以外のタンペレおすすめサウナ 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