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【実体験】サウナ友達が欲しい人必見!サウナ友達の作り方4選と注意点

「サウナに一緒に行く友達がいない•••サウナ友達が欲しい!」
「サウナ友達ってどうやって作ればいいの?」

いざサウナ友達を作ろうと思ってもなかなか難しいですよね。

ちてん

サウナ友達がいると、一緒にサウナに行くのはもちろん、サウナ後のご飯や飲みも楽しめます。

こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です!

私は「元スーパー銭湯の社員」、現在は長野県白馬村のサウナ施設で「熱波師」として活動中。1人でサウナの本場「フィンランド」に行くほどサウナが大好きです。

私も元々はサウナ友達がおらず、アウトドアサウナも1人で行くか、諦めるかしていました。

しかし、ある方法で徐々にサウナ友達が増えていき、今ではサウナ旅行に行く友達も数組います!

そんな私の実体験を元に「サウナ友達の作り方と気をつけること」「サウナ友達を作るメリット」を紹介します。

この記事はこんな人におすすめ

・サウナ友達の作り方を知りたい人

・サウナ友達とアウトドアサウナに行きたい人

・サウナ友達と作る上で、気をつけることは?

目次

サウナ友達を作るメリット3選

サウナ後のご飯や飲みが楽しくなる


個人的にサウナ友達を作る1番のメリットは「サウナ後のご飯や飲みが楽しくなる」ことです。

サウナに入ると、体の感覚が研ぎ澄まされるので、味覚も敏感になり、ご飯が格段に美味しく感じます。

サウナ友達がいれば、サウナ後のご飯や飲みが普段より楽しく感じますよ!

ちてん

私もサウナ友達とサウナ後に飲むことが多く、何よりの楽しみになりました。

1人じゃ行きにくいサウナも行きやすい


サウナ友達がいれば、1人じゃ行きにくいサウナ施設も行きやすくなります!

「アウトドアサウナ」や「おしゃれすぎるサウナ」など、1人だと行きにくいサウナ施設もありますよね。

ちてん

私も1人だと行きにくかったアウトドアサウナも、サウナ友達ができてからは、行きやすくなりました!

また、サウナフェスなどのサウナイベントにサウナ友達と行くのも楽しいですよ。

私が実際に友達3人で参加したサウナフェスはこちら!

貸切サウナ(プライベートサウナ)が安くなる


貸切サウナをサウナ友達と利用することで、1人あたりの料金が安くなるメリットが。

貸切サウナ(プライベートサウナ)は、1人だとけっこう料金が高いです。

サウナ友達と貸切サウナを利用することで、料金を抑えつつ、サウナをより楽しめますよ。

ちてん

貸切サウナでサウナを楽しんだ後に、ご飯や飲みに行く流れは最高に楽しい!

サウナ友達の作り方4選


「サウナ友達を作るメリット」を紹介しました。

サウナ友達を作ることで、サウナがより楽しくなります。

ただ、「サウナ友達を作るのが難しい・‥」と感じる人もいますよね。

これから「サウナ友達の作り方」を紹介するので、参考にしてください。

仲の良い友達とサウナに行く


あなたの周りの仲の良い友達をサウナに連れて行きましょう!

とりあえずサウナに入ってもらわないと、サウナの良さはわかりません。

まず初めは、サウナをメインにするのではなく、「サウナはご飯や遊びのついで」くらいで考えると良いですよ。

サウナのハードルを低くすることで、何回かサウナに連れていけば、サウナを好きになる可能性が高くなります。

ちてん

私は仲の良い友達を何回かサウナに連れていくことで、その友達がサウナ友達になったケースが多いです。

友達にサウナグッズをプレゼントする


仲の良い友達にサウナグッズをプレゼントしてみるのもおすすめ。

とくに、「サウナに興味はあるけど、自分から行くほどではない」という友達には、サウナグッズをプレゼントするのが一番!

形から入ることで、友達のサウナへのモチベーションを自然と上げることができますよ。

ちてん

プレゼントをきっかけに、友達を「サウナ友達」へとアップデートさせましょう!

特に以下の3つは、プレゼントとして喜ばれるだけでなく、一緒にサウナに行く強力な口実になります。

サウナハット

サウナハットの主な効果

・サウナの熱から、髪や頭皮を守る
・長時間サウナを楽しめる
・ファッションとして、サウナがより楽しくなる

はじめは「これ、サウナで頭が熱くならないから快適だよ!」と、サウナハットを貸してあげましょう。

友達がサウナハットを気に入り、あなたがサウナハットをプレゼントすることで、友達もより喜んでくれますよ!

そして、次のサウナに誘うハードルがぐっと下がります。

サウナ施設の回数券やギフト券


最近では、サウナ有名施設の「回数券やギフト券」も増えてます。

「チケットあるから一緒に行かない?」と誘えば、断られることはほとんどありませんよ。

ちてん

はじめは遠くのサウナ施設ではなく、ハードルを下げるため、近場のサウナ施設に誘いましょう!

「アソビュー」でサウナギフト券をチェックしてみる

サウナ用スキン・ヘアケア商品


サウナ後の肌の乾燥や髪のダメージを気にする友達には、おしゃれなスキン・ヘアケア商品のプレゼントもおすすめ!

サウナのデメリットをカバーしてあげることで、サウナに誘いやすくなりますよ。

ちてん

女性の友達を誘いたい時にも効果的ですね

温泉が好きな人をサウナに連れていく


個人的に感じるのが「温泉が好きな人はサウナが好き」ということ。

けっこうな確率で温泉好きはサウナにハマりやすいです。

ちてん

温泉もサウナと同じように、「体を癒す」という点が似てるからかも?

また、銭湯やスーパー銭湯にはサウナが併設されており、サウナに入り慣れてる人も多いです。

温泉好きな人をサウナに誘えば、サウナにハマる可能性が高くなり、サウナ友達を作りやすくなりますよ。

サウナで常連さんに話しかけてみる


あなたがよく行く銭湯やスーパー銭湯などのサウナ施設で、思い切って、常連さんに話しかけてみるのも手です。

常連さんなので、サウナが好きな可能性が高いです。

常連さんと話し、仲良くなれば、「今度一緒にサウナに行こう」と誘いやすいですし、誘われること可能性もあります。

ちてん

思い切って話しかけてみることで、常連さんがサウナ友達になるかもしれません。

サウナのオフ会に参加する


最近では、「サウナのオフ会」が開かれることがあります。

サウナのオフ会はSNSでメンバーを集めてることが多いです。

サウナのオフ会に参加する人は、サウナ好きなのは間違いないので、サウナ友達を作るハードルは低くなります。

ちてん

思い切ってサウナのオフ会に参加すれば、サウナ友達が作れる可能性が高くなりますよ。

サウナ友達を作るうえでの注意点3選


「サウナ友達の作り方」を紹介しました。

サウナ友達を作るには、少しの勇気が必要ですが、サウナ友達ができれば、サウナがより楽しいものになります。

しかし、サウナ友達を作るうえで、相手に嫌がられる可能性もあります。

最後に「サウナ友達を作るうえでの注意点」を紹介します。

サウナが苦手な人を無理やり連れていかない


人によってはサウナが苦手な人もいます。

サウナが苦手な人を無理やりつれていかないようにしましょう!

サウナに誘ってみて、サウナに行きたくなさそうなら、連れていかない方がいいですよ。

ちてん

私はサウナに興味がない友達をサウナに誘ってしまい、嫌な顔をされたことも•••

無理やりサウナに連れていくと、あなたとの交友関係が悪くなるかもしれません。

常連さんに話かける時はタイミングをみて


サウナ施設で常連さんに話しかけるときは、タイミングがとても大切。

サウナ室や休憩中など、サウナに集中してるときに話しかけられると、嫌がられます。

ちてん

あなたもサウナで気持ちよくなってるときに、話しかけられると嫌ですよね?

脱衣所や水分補給中など、邪魔にならないタイミングで話しかけましょう!

ゾロゾロと一緒に行動しない


仲の良い友達とサウナに行くことになっても、なるべくゾロゾロと一緒に行動しないようにしましょう。

ちてん

サウナ中に集団でゾロゾロと一緒に行動する行為を「ドラクエ」と呼びます。

サウナの「ドラクエ」は、サウナ中や休憩スペースでの会話や場所の占領が起き、他のお客さんに迷惑がられます。

サウナを出るタイミングや休憩する時間は合わせずに、それぞれサウナを楽しみましょう!

「サウナのドラクエ」についてもっと知りたい!

サウナハットがあるとサウナ友達ができやすい?

サウナハットの主な効果

・サウナの熱から、髪や頭皮を守る
・長時間サウナを楽しめる
・ファッションとして、サウナがより楽しくなる

サウナハットは、サウナを快適にするだけでなく、サウナ友達を作る上でも大切!

例えば、友達にサウナハットを貸すことで、サウナハットに興味を持ち、サウナが好きになるかもしれません。

ちてん

おしゃれなサウナハットを貸して、気に入って買ってくれれば、サウナにも誘いやすいですよ!

また、常連さんに話しかける時も、「そのサウナハット、○○のブランドのですよね?」と、サウナハットを話題にすることも。

私のおすすめは「オーバーライドのサウナハット」。

「オーバーライドのサウナハット」の特徴

・防熱性が高く、長時間サウナを楽しめる
・速乾性が高く、すぐ乾くので、連日サウナに行ける
・シンプルなデザイン性で、万人受けするかっこよさ

オーバーライドサウナハットの使用感や手入れ方法を詳しく


オーバーライドのサウナハットは販売状況や時期によって、売切れの可能性も。

「SAUNA NOVA」もオーバーライドのサウナハットに似た性能で、デザイン性も高いので、おすすめ!

まとめ


いかがでしょうか。


「サウナ友達の作り方と注意点」「サウナ友達を作るメリット」を紹介しました。

ちてん

私はサウナ友達を作ることで、たくさんのメリットを感じ、サウナがより楽しくなりました。

サウナ友達を作るのは、少し勇気が必要です。

勇気を出して、サウナ友達を作り、サウナを楽しんでくださいね!

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ちてん

週7サウナーの経験を元に疑問にお答えしますよ〜!

ちてん
ちてん(サウナ旅ライター / 熱波師)

元スーパー銭湯社員、現在は長野県白馬村のサウナ・グランピング施設「From P」にて熱波師として活動中。熱波師検定およびサウナ・スパ健康アドバイザーを取得。250施設以上のサウナを巡り、熱波師として数百人のお客さんへ風を送ってきた。「今までで1番気持ちよかった」と感動の声が寄せられる熱波と、本場フィンランド仕込みのサウナ知識が強み。

【サウナとの出会いと想い】
かつての私は、なんの趣味もなく「なんとなく」日々を過ごすだけのつまらない人生を送っていました。しかし、ある日、たまたま読んだサウナの本からサウナの入り方を学び、試しに入ってみたら、今まで味わったことのない幸福感と気持ちよさを味わうことに。気づけばサウナがライフスタイルそのものになっていました。まさにサウナが私の人生を180度変えてくれたのです!

2025年、夢だった「フィンランド1人サウナ旅」へ。人生初の海外一人旅でしたが、そこで体験した本場のサウナ文化は、まさに頭を強く殴られたかのようなカルチャーショックでした。マイナス20度の極寒の中で挑んだアヴァント(凍った湖へダイブ)や、サウナを心から楽しむ幸せそうな現地の人——。
日本のサウナの良さ、そして本場フィンランドのサウナの奥深さ。日本とフィンランドのサウナの良さを知る熱波師・サウナーとして、「サウナで人生を豊かにするきっかけ」を一人でも多くの人に届けたいという想いで、書籍やブログ等で発信を続けています。

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