こんにちは、週7サウナーの「ちてん」です。
今回は7月に長野県に1人で1泊2日のサウナ旅！
1日目に長野県小海町にある【SAUNA TEN】に行ってきました。
目当ては「ウィスキング」！
ウィスキングとは、白樺の葉や枝を束ねた「ウィスク」で体を叩いたり、押したりすること。
血行促進効果やリラックス効果が得られます。
・ウィスキングがどんな感じか気になる人
・【SAUNA TEN】のサウナの料金や予約方法を知りたい人
アクセスと受付
今回は車で行きました。
自宅の埼玉県から2時間ちょい。
長野県に行くまで景色が良いからドライブが楽しいです。
【SAUNA TEN】は「ガトーキングダム小海」というホテルに併設されたサウナ施設。
もちろんホテルに宿泊しない人もサウナだけで利用できますよ。
まずは【SAUNA TEN】の受付へ。
「なんか受付が異次元感漂ってる・・・」。
ウィスクが敷き詰められた受付。
おしゃれでちょっと不思議な雰囲気でした。
受付を済ませ、すぐにサウナへ！
着替えるスペースはサウナの近くにあるので、そこで着替えましょう。
今回は180分でサウナを予約しました。
サウナ
☑️温度：80℃ほど
☑️湿度：高め
☑️収容人数：8人ほど
☑️薪サウナ
☑️セルフロウリュ可（オリジナルアロマ水）
☑️テレビなし
☑️温度：75℃ほど
☑️湿度：高め
☑️収容人数：4人ほど
☑️薪サウナ
☑️セルフロウリュ可（オリジナルアロマ水）
☑️テレビなし
サウナ小屋に着きました！
「今まで見たことない変わった形のサウナ室だな」
サウナ室は六角形の珍しい形で、一見サウナ室かわかりませんでした。
さっそくサウナに入ってみましょう！
「おー！中はけっこう広くて天井が高いな」
広々として天井が高いので、開放的なサウナ。
薪の香ばしい香りがサウナ室に充満して、落ち着きます。
そして、窓が大きく外の景色を眺めながらサウナできちゃいますよ。
「外の景色を眺めながらサウナって最高・・・」。
温度は80℃ほどでマイルド。
湿度は高めなので、しっかり汗が出ます。
さっそくロウリュしてみましょう！
オーナーさん曰く、ロウリュはたっぷり2、3杯がおすすめとのことです。
「天井が高いからジワジワと熱が感じられて気持ち良い・・・」。
天井が高い分、ロウリュの熱が届くのに時間がかかります。
ジワジワとロウリュの熱が体を包み込む感覚がたまりません。
ロウリュの水は天然の白樺のエキスが染み込んだ白樺水。
天然の白樺のスーッとした香りが濃厚で、心地良かったです。
横長のベンチが数席あり、自由に組み合わせられ、寝ながらサウナもできちゃいますよ。
座面が不安定で少しグラグラするので注意してくださいね。
テントサウナもあるのは嬉しいです。
こじんまりしたテントサウナで、こちらも薪サウナ。
テントサウナ内に薪の香りが漂い、リラックスできます。
もちろんロウリュもできますよ。
こじんまりしてる分、ロウリュするとけっこう熱いです。
サウナ小屋に比べると規模は小さいので、テントサウナ未体験の人におすすめです。
水風呂
☑️温度：9〜13℃（気温により変化）
☑️深さ：70センチほど
☑️収容人数：2人（1人用が2つ）
☑️八ヶ岳の天然水
☑️温度：オールシーズン16℃
☑️深さ：80センチほど
☑️収容人数：2人（1人用が2つ）
☑️薬草水風呂
サウナで体を温めたら水風呂へ行きましょう！
「飲める水風呂」はけっこう冷たくてキンキン。
温度は12℃くらいで、冷たい水風呂が好きな私にはちょうど良い温度。
「キンキンで冷たいけど、なんか水がまろやかだな・・・」。
八ヶ岳の天然水が使われた水風呂で、普通の水より水が柔らかく感じました。
冷たい水風呂特有の刺すような冷たさではなかったです。
でも、冷たい水風呂が苦手な人には厳しい温度かも。
水風呂から見える景色も良いですね。
また、「飲める湧き水風呂」は名前の通り、飲める水風呂です。
水風呂に浸かりながら注ぎ口から水を飲むこともできちゃいますよ！
「お！隣にはオシャレなワイン樽の水風呂がある！」
冷たい水風呂が苦手な人は「ワイン樽水風呂」がおすすめ。
オールシーズン16℃ほどと、比較的入りやすい温度です。
ワイン樽の水風呂がなんともオシャレで気分が上がります！
水風呂が2種類あるので、温度や気分によって選べるのは嬉しいですね。
外気浴
☑️リクライニングチェア15席ほど
☑️テーブル2つほど
☑️屋根あり
「白樺の木と開放感ある景色が最高・・・」。
外気浴スペースは白樺の木に囲まれてます。
緑豊かで自然を存分に感じられますよ。
白樺の木を抜けた先には開放感ある景色が見えます。
この日は曇ってましたが、晴れると遠くの山々もくっきり見えそう。
【SAUNA TEN】は標高1,450mの場所にあるサウナ施設。
標高が高いので、とても空気が澄んでいて、気持ちの良い外気浴ができちゃいます！
また、「ウィスク」を貸し出しており、ウィスクを顔に当てながらの外気浴が特に良かったです。
ウィスクの森を感じさせる爽やかな香りが最高！
ポンチョもレンタルしてるので、時期によってはポンチョが必須。
7月に【SAUNA TEN】に行きましが、けっこう涼しかったです。
ポンチョを借りて良かったなと思います。
真夏以外はポンチョをレンタルするのがおすすめですよ。
人生初の「ウィスキング」
サウナを2セットほど楽しんだ後は、お目当ての「ウィスキング」
ウィスキングは専用のテントサウナで行われました。
今回は「スタンダード40分」のプラン。
もっと気軽にウィスキングを体験できる「ショート25分」のプランもありますよ。
ウィスキングは初めてだったので、少し緊張しました。
専用のベッドに仰向けになり、顔や体にウィスクを置いてもらいます。
「ウィスクのさわさわした肌触りと香りが心地良い・・・」。
ウィスクは想像以上に肌触りが良く、森の中にいるような爽やかな香りでした。
ロウリュをしながら徐々にサウナ室が熱くなります。
そして、ウィスクで体をパシパシ叩いたり、ぎゅーっと押したりしながらマッサージ。
ウィスクのシャカシャカした音がまた良いんです。
「なんか神聖な森の中で優雅にマッサージされてる感覚・・・」。
ウィスクでのマッサージは今まで感じたことない不思議な感覚。
でも、体がどんどんポカポカになり、とても気持ち良いですよ。
時々、水分補給を挟むので、ウィスキング初心者も安心ですね。
こうして40分のウィスキングがあっという間に終了。
ウィスキングでしか味わえない気持ち良さと不思議な感覚を体験できました！
ウィスキング後は体がポカポカしており、血行が促進しているのが体感できます。
個人的にはウィスキング40分で6,000円はかなりお得だなと感じました。
40分のウィスキングを体験した後は、時間までサウナを満喫しました。
基本情報
【施設情報】
| 住所 | 長野県南佐久郡小海町豊里5907 ガトーキングダム小海の敷地内 |
| 駐車場 | 無料の専用駐車場あり |
| 電話番号 | 090-7831-0333 |
| 営業時間 | 6時〜22時 ※6時〜8時は貸切のみ。電話のみ受付可能 |
| 定休日 | なし |
| 料金 | 【相席】 90分：2,000円/名 120分：2,500円/名 【貸切】 90分：10,000円 120分：15,000円 ※5名までの料金（＋1名につき2,000円） 【ウィスキング】 ショート25分：4,000円 スタンダード40分：6,000円 【レンタル】 サウナセット：500円（バスタオル、フェイスタオル、水着、サウナハット） ポンチョ：500円 タオルセット：300円 サウナハット：100円 水着：300円 |
| 予約 | 予約必須 予約は1ヶ月前から可能 |
その他
・ホテル「ガトーキングダム小海」のお得なサウナ付き宿泊プランあり。
・ホテルに「天然温泉 星空の湯」が併設。サウナ後に利用も可能（700円）
注意点
・冬は雪が降るので、車の場合はスタッドレスタイヤ必須
・サウナ後にシャワールームが使えるが、簡易的で少し不便。「星空の湯」の利用がおすすめ
まとめ
いかがでしたか？
【SAUNA TEN】はウィスキングも気軽に楽しめるアウトドアサウナ施設。
リーズナブルにウィスキングを楽しめるので、ウィスキング初心者にもおすすめのサウナ施設です。
サウナ後にはそのまま「ガトーキングダム小海」に宿泊もできます！
サウナ付き宿泊プランも良いですね。
ぜひ予約して【SAUNA TEN】のサウナをお楽しみください！
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